7 sposobów, by wspomóc odporność

Taaak wiem, masz już dosyć kolejnej fali przeziębień w rodzinie. Bo ja mam. Apteczka już się nie domyka od witamin, syropów, psikaczy, nawilżaczy… Przecież trzeba jakoś sobie pomóc. Kolejny raz łapię się na tym, że zamiast przyjrzeć się lepiej swojej diecie, szukam ratunku w kapsułkach. A przecież to takie logiczne. Odporność nie bierze się znikąd. […]

5 łatwych kroków do zdrowego odżywiania

5 łatwych kroków do zdrowego odżywiania To naprawdę łatwe! Jeśli zdrowe odżywianie kojarzy Ci się z listkiem sałaty na śniadanie i kiełkami na obiad, to się mylisz. To nie będzie dieta pełna ograniczeń i terminów, ale wprowadzenie nowych nawyków, które wkrótce będą dla Ciebie oczywiste jak oddychanie. Zawalcz o zdrowie swoje i swojej rodziny, bo […]